いい汗？ いい食？ 『江南健幸ライド』参加日記！

いい汗 いい食 江南健幸ライド



　新潟市江南区の『名所』を巡り自然を感じ、がっつりと軽食を味わいながらサイクリングが楽しめる！

＜本日のコース＞


『名所』といえば・・・
小阿賀野川河川公園・北方文化博物館・新潟市中央卸売市場…
私にとってはエイドステーションすべてが『名所』！

ラジオパーソナリティーやイベントMCなど幅広い分野で活躍するSWAMP（スワンプ）さん（初見参・本名は長沼高弘）が会場を盛り上げます。

参加資格：小学校4年生以上の健康な男女！？

江南区役所をスタート、ゴール！


開会式！


のどかな田園コースをひた走り！


最初のエイドステーション！『小阿賀野川河川公園酒屋広場』


シュークリーム・白い珈琲牛乳


2ヶ所目ののエイドステーション！『北方文化博物館』


藤五郎梅ジュース


最後のエイドステーション！『新潟市中央卸売市場』
丸一新潟青果さんでフルーツ


ゴール！

お疲れ様でした m(__)m

ふるまい！

おにぎり・豚汁・二十世紀なし


ビールのつまみ？

40km（正確には43.45km）江南区健幸ライド。消費CAL678kcal。

　摂取：白い珈琲牛乳・シュークリーム・藤五郎梅ジュース・フルーツ盛合せ・豚汁・おにぎり・なし・・・1,362kcal。疲れたけどカロリー摂取は十分。

これじゃー痩せない

スタッフの皆様、ありがとうございました m(__)m

では、また(^^)/~~~

2019/09/08

2019 新潟シティライド参加日記！復路

往路のblogはこちら・・・click！

エイドステーションから帰路に！

8時にスタートし、35km先のエイドステーションに9時30分到着！
約35km走ってきました

自宅からは約44kmを走ってきました！

◆“いわむろや”さんで一服し、上堰潟公園経由で戻ります・・・

9時40分復路スタート

上堰潟公園
10時03分

1周2kmのトリムコースがあり、四季の花々を楽しむことができる！

↓　折返し地点から約10kmのラウンドアバウト交差点！

これからがキツイ
10時11分
交差点を回り、残り25km、国道402号線を走ります

帰りはずっと向かい風 疲れて20km/hも出ません！
10時39分
新川漁港近くの402号線の駐車場で一休み

自転車も疲れている（私にはわかるんです）！

関屋分水河口に架かる新潟大堰橋！
11時7分

今度は右岸の取り付け道路を信濃川との分岐地点まで

11時12分
信濃川の水門（堰）まで来ました！

ここまでくればゴールはすぐそこ！
11時16分
信濃川左岸のやすらぎ堤を走ります


陸上競技場のスタンドが見えました・・・あと少し

ゴール、新潟陸上競技場 11時25分！
（復路“いわむろや”さんスタートから1時間45分）
11時25分
暑かった

◆水をもらってアンケート記入し、ガラポン抽選して（はずれ）、
完走票、おにぎり1個引換券（今年からお米の商社“新潟ケンベイ”さんが冠スポンサーになったので）を頂き・・・！

もらった南魚沼産こしひかりの“おにぎり”をほうばりながら・・・

参加賞で頂いた100円×10枚の当日利用金券で・・・


背負って帰れるいつものパン、1,000円分と交換！

クリームパン2個、アンパン2個、塩パン4個！
その他・・・焼きそば、クレープ、もちろんおにぎり、なぜかお漬物・・・！


撮影「お願いしま～す！」


スタッフの方にお願いして記念の！
　
↓　約9km自走し自宅へ！

トラブルもなく無事帰宅、お疲れ様でした m(__)m

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■本日の走行結果・・・
実走行距離：88,030m、実時間：4時間3分、消費カロリー：1,364kcal、
平均スピード：21.6km/h、MAXスピード：46.8km/h

来年も参加できるかな？

午後からは・・・♪ ピアノコンサートに！

では、また(^^)/~~~

2019/06/02

2019 新潟シティライド参加日記！往路

今年で何回目の開催？

本日（6月2日）、70kmのミドルライドに参加してきました！


ポスター！

・新潟市陸上競技場をスタートし、西蒲区「いわむろや」で折り返し、
陸上競技場でゴールです


ルートマップ！

予報は時々のライド日和！

＊当日＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆4時起床！
受付時間（6:00~6:30）に間に合うように6時自宅出発！

↓　約9km自走し発着場所の新潟市陸上競技場で受付を済ます

途中、同年代？のライダーに声かけられる
「陸上競技場はこっちで良いのですか？」・・・
「そうですよ！」（私）（初参加の人かな！？）・・・ついて来た！

受付で参加記念品（タオル）とエイドステーションの食べ物引換券、
キッチンカーでの1,000円利用券、ゼッケンを参加確認書と交換

6時45分
750名ライダーの開会式！


早めの6時56分（予定は7時）、ロングから順次分散スタート

ミドル7時50分（予定は8時）、分散スタート

わたしは、8時スタート でした！

自転車日和！？
8時10分
信濃川側道から関屋分水に架かる関屋大橋を渡って中央区から西区へ！

8時13分
分水の土手道・・・春は桜が見事に咲きます

浜浦橋西詰から402号線へ！

しばらく道なりに西に進む！
8時35分
新川漁港の新川に架かる橋の上！

9時00分
◆西蒲区、角田のラウンドアバウトへ！
ここでスタートから約25km！

↓　エイドまで残り10km

海岸沿いを走り、五福トンネルまで登り下りが続きます

海岸道路へ！
9時03分
ここから先は絶景を見ることができるんですけど・・・！

角田灯台を右手に見ながらZ坂を駆けあがります

景色も天候も最高 坂を上がれば・・・！
9時07分
人生？下りはらくちん！

最後ののぼり！
9時17分
この先はトンネル・・・くぐれば下りだ・・・！

ようやく五福トンネルを抜けます！
9時21分
ここから先が下り坂、もう少しでエイドステーション！

9時30分、“いわむろや”（西蒲区）さんで補給食と飲み物を摂取！

9時30分
“いわむろや”さんと広場にある“わらアート”の前で

自転車降りて休憩！冷たい、甘酒・麦茶・水は飲み放題！



岩室ざんまい・・・きんつば＆たまご饅頭・・・お土産に！

※休憩10分

エイドがすいててよかった・・・さて、帰るか・・・！

復路はこちら・・・click！

2019/06/02

別府史之選手トークショー＆Zwiftライド

ジャパンカップ2015・2016クリテリウム連覇の『別府史之選手』が新潟に！

30人のファンの1人に選ばれて「別府史之選手トークショー＆Zwiftライド」に参加してきました。

サイン会やトークショー、店内で迫力あるZwiftライドに感心、興奮！

また、しばらくバイクが手放せなくなった (-_-;)

店内でZwiftライドを！

TREK Bicycle新潟 店舗！

別府史之選手のサイン会＆トークショー！

持ってたウエアにサイン、記念撮影！

カードにもサインを！


着替えて…！トークショー！


Zwiftライド！

毎日3時間だそうです

30分走っても・・・余裕？

あっという間の90分！ありがとうございました

ナイスガイでした

明日の埼玉クリテリウム頑張って下さい

では、また(^^)/~~~　今度は新潟でライドを・・・

2018/11/02

『南魚沼グルメライド 65』に参加！

『南魚沼サイクルフェスタ2018』の『南魚沼グルメライド』に参加！
コースは、新潟県南魚沼市特設コース
100は1,000人、65は500人の募集で・・・！

65にエントリーしました。
（実走行は66.21kmで最大標高差149m、エイドステーションは3ヶ所）

■ グルメライド65のコースは・・・
JR浦佐駅前の八色の森公園をスタート・フィニッシュ！

南魚沼市を8の字に走ります！

＊＊＊＊＊＊ 私の当日＜完食＞スケジュール ＊＊＊＊＊＊＊

8:20 スタート開始なので・・・
4:30 起床でバナナとコーヒーたぶん85kcal！　
自宅5:30発 ⇒ 7:10 会場着！
高速道は途中霧！

ふるまい食べるぞー！

■ 1食目！
7:20 八色の森運動公園（早々に出発前のB級グルメ朝食）
朝から混雑！
当地B級グルメ『きりざい丼（小盛）』たぶん220kcal！
納豆、野沢菜、沢庵（たくわん）、鮭と南魚沼産コシヒカリ新米！うまし！

＊＊＊＊8:20 いよいよスタート　GO＊＊＊＊

3組目のスタート！
40秒間隔32組 1組16名（約30分掛かります）

地元の方の応援！

写真撮ったら・・・「余裕あるねっか！」ですって！

■ 2食目！
9:05 城内小学校（第1グルメエイドステーション）
今年は作る方も余裕！
魚沼産コシヒカリで作ったうどんの『特製カレーうどん』たぶん560kcal！
きのこ入りです！

　→ ※ 第2グルメエイドステーションは100kmコース参加者のみ利用可能！

牧之通り！

■ 3食目！
10:40 牧之通り（第3グルメエイドステーション）
自転車で道路占拠！
もち豚の生姜焼きと魚沼産コシヒカリの『生姜焼き定食』たぶん1,100kcal！
肉2枚とみなべ町の梅干し、もやしとブロッコリとバナナも！

八海山？

■ 4食目！
11:40 魚沼の里（第4グルメエイドステーション）
冷酒はあるの？(笑)
地元の『甘味デザート』たぶん570kcal！
甘酒、日本酒（もちろん八海山）を練り込んだバーム、しまやの焼菓子と1/4サンド！

正面は浦佐スキー場（今でも営業？）

12:15 ゴール　八色の森運動公園
早めのゴール！
完食賞（摂取カロリー2,535kcal男性1日分のカロリー？）、頂く！

結果：time；2:49.14、max speed；53.1km/h、消費cal；1,144kcal、
AV；23.3km/hでした（コンピューター指数）
４種食べて体重１kg増、5回目の出走だが年々きつくなる

スタッフにお願い！
完食証！
実質なマイメーター走行距離は66.21kmでした！

完走記念品！

オリジナルネックゲイターと新米魚沼産コシヒカリ2合（チャリ米）！

ゲストライダー
解散したブリッツェンフェアリー（栃木県）自転車競技部

REI/AOI/MIHO/MAIさんが乗ってきた車！

では、また来年(^^)/~~~

参加・・・？

2018/09/30